Perfektā velosipēda izvēle senioru braucieņiem
Kā izvēlēties viegli vadāmu velosipēdu ar ērtu sēdekli un labu balstīšanu. Izmēru un tipa vadlīnijas vidēja vecuma ciklostiem.
Lasīt rakstu
Mūsu piedāvājums
Kas jūs gaida uz braucienā
Maratons nav mūsu mērķis. Šeit jūs brauciet savam tempam, ar draugiem un novērtējat skaistos skatus.
Trīs populārie maršruti
No 12 līdz 25 km garumā, izvēlieties sev piemērotāko. Lēni braucieni ar vietas pēdējiem skatieniem.
Grupu braucieni
Katru otrdienu un ceturtdienu. Lēnā tempā, ar pārtraukumiem, draudzīgā gaisotnē.
Brīva padomu līnija
Jautājumi par velosipēda izvēli vai draudzības braucieņiem? Mēs vienmēr padomāsim.
Bez piespiedu prasībām
Brauciet, cik bieži vēlaties. Mūsu braucieni vienmēr atvērti, bez iepriekšējiem paveikumiem.
Sezonālie braucieni
Pavasaris, vasara, rudens — katram sezonam savs brauciens un skaistums.
Piemērots seniorem
Lēns temps, mīksti ceļi, ērts sēdeklis. Brauciens, nevis sacensības.
Perfektā velosipēda izvēle seniorem
Velosipēds ir jūsu uzticamais drauga. Nevis ātruma mašīna. Ērts sēdeklis, viegli vadāmas bremzes, un vidējais ātrums — tikai 10-15 km/h.
Mūsu ceļvedis palīdzēs izvēlēties velosipēdu ar pareizu izmēru un ērtu sēdekli. Noskaidrojiet, kāpēc vidējā gada braucējiem tas ir svarīgi.
Lasīt pilnu ceļvedi
Daugavas krasta ceļu apskats
Trīs maršruti, kurus mēs regulāri braucam. Katrs ir atšķirīgs — īsākais 12 km, garākais 25 km. Visi ar mierīgu tempu un skaistiem skatieniem.
Uzziniet par grūtības pakāpi, labāko laiku apmeklējumam, un ko paņemt līdzi. Mūsu braucēji apraksta katru maršrutu no savas pieredzes.
Iepazīties ar maršrutiemVeselīgi braucieni — ūdens un uzkodas
Brauciens uz tāliem attālumiem sākas ar pareizu pagatavošanos. Ūdens, svaigi augļi, un mazas uzkodas palīdz jums justies labāk visu dienu.
Mūsu praktiskais ceļvedis piedāvā vienkāršas idejas tam, kā pagatavot sev veselīgus dzērienus un uzkodas. Daudzi braucēji saka, ka pēc šiem padomiem jūt energiju līdz beigu braucienam.
Sīkāk par uzkodām
Par mums
Velopromenādes — seniorum braucienu kustība
Mēs sākām ar vienu vienkāršu ideju: braucieni pie Daugavas krasta ir skaistos un draudzīgi jebkuram. Nav nepieciešams ātrums. Nav nepieciešams sacensības. Vienkārši velosipēds, draugu grupā, un prieks par braucienu.
No 2019. gada mēs organizējam regulārus braucienus katru nedēļu. Mūsu grupā ir seniori no 55 līdz 80 gadiem. Daudzi saka, ka šie braucieni viņiem ir par spēku, veselību, un sociālās attiecības.
Pieejamība
Ikvienam, neatkarīgi no spēka līmeņa
Draudzība
Jūs brauciet ar draugiem, ne vienatnē
Brīvība
Brauciet savam tempam, bez spiešanas
Kā tas strādā
Jūsu pirmais brauciens
Četri vienkārši soļi, lai sāktu braukt ar mums
1
Izvēlieties velosipēdu
Jums ir savam piederošs velosipēds? Lieliski. Nēsiet to uz mūsu pirmā brauciena vietas. Neizbaidieties — tas var būt jebkurš velosipēds, tikai ar labām bremzēm.
2
Pierakstieties braucienam
Nosūtiet mums ziņu ar jūsu vārdu un vecumu. Mēs pastāstīsim jums par maršrutu, vietu un laiku. Tas aizņem piecas minūtes.
3
Atbrauciet uz sākumpunktu
Mēs sākam otrdienā plkst. 09:00 pie Salaspils tilta. Paņemiet ūdeni, saulesbrilles, un cepuri. Mēs pamatīgus gaidiām aptuveni desmit minūtes pirms sākuma.
4
Brauciet un baudi
Brauciet ar mums lēnā tempā. Vieta ir draudzīga un mierīga. Daudzi mūsu braucēji saka, ka pēc pirmā brauciena viņi atgriežas nākamajā nedēļā.
Atsauksmes
Ko saka mūsu braucēji
"Brauciens nav tikai par fizisko aktivitāti. Tas ir par draugiem, par sarunām pie vietas, par pēcpusdienām pie upes. Mēs sākām kā desmit cilvēki, tagad ir divdesmit. Daudzi no viņiem ir mani draugi."
"Pēc pensijas biju viens. Šie braucieni man deva rutīnu un draugus. Lēnais temps nozīmē, ka es spēju runāt ar cilvēkiem blakus. Tas ir labs."
"Vispirms baidījos — vai spēšu pabeidzt braucienu. Bet pirmajā reizē realizēju, ka tas nav sacensības. Tā ir vienkārši skaista diena ar velosipēdu. Tagad braucu katru otrdienu un nezinu, kā es varēju dzīvot bez šī."
Mūsu cipari
Velopromenādes pēc cipariem
Kopš 2019. gada mēs esam iemīļojuši braucienus ar seniorem
420+
Seniori piedalījušies
Kopš 2019. gada daudzi seniori ir piedalījušies mūsu braucieņos
3
Populāri maršruti
No 12 līdz 25 km, visi ar mierīgu tempu un draudzīgu vidi
200+
Braucieni gadā
Katru nedēļu regulāri braucieni otrdienas un ceturtdienās
98%
Atkārtoti braucēji
Lielākā daļa senioru, kuri piedalās pirmajā braucienā, atgriežas nākamajā
Jaunākie raksti
Velopromenādes pa Daugavas krastu
Praktiski padomu un stāsti no mūsu braucienu kopienas
Daugavas krasta ceļu apskats — mierīgi maršruti
Detalizēts apraksts par trim populārākajiem lēnajiem braucieņiem. Attālumi, grūtības pakāpe un labākais laiks apmeklējumam.
Lasīt rakstu
Veselīgi braucieni — padoms par ūdeni un pārtikas iepakošanu
Vienkāršas idejas tam, kā pareizi pagatavot sev dzērienu un uzkodas. Ilgāko braucieņu laikā jūtieties labāk un energiskāk.
Lasīt rakstuGatavs sākt braukt?
Mūsu nākamā grupa brauciens ir otrdienā plkst. 09:00 pie Salaspils tilta. Brauciens ir atvērts ikvienam seniorum. Nav iepriekšējo paveikumu. Nav reģistrācijas maksas.